Blog de TeaR Gabinete de Psicología

Hay un tipo de malestar silencioso que no se ve desde fuera. Cumples en el trabajo, respondes los mensajes, sostienes las comidas de los domingos y nadie de tu entorno diría que algo va mal. Y, aun así, levantar el día cuesta cada vez más. Alrededor de esta situación circulan muchas ideas heredadas sobre cuándo «toca» pedir ayuda y cuándo no. En TeaR Gabinete de Psicología las escuchamos a diario en nuestras consultas de psicología en Vigo, Pontevedra y Ourense, así que merece la pena separar el...

Los miedos que tiene tu hijo, ¿son propios de la edad o hay algo más detrás? Esta es una pregunta realmente interesante y, por el hecho de hacértela, ya tiene un gran valor. Los miedos en casa, en el cole o antes de dormir son una fuente de preocupación para cualquier padre, pero desde TeaR Gabinete de Psicología, tus psicólogos en Vigo, Pontevedra y Ourense, queremos lanzarte un mensaje importante: preocuparse es lo más normal del mundo y, una vez analizados esos miedos, si quieres pedir ayuda ...

Diríamos que la comunicación pasivo-agresiva es más fácil de reconocer de lo que parece: son esos pequeños gestos que pesan mucho. ¿Algunos buenos ejemplos? Los silencios que pretenden ser un castigo, las respuestas secas, las ironías que duelen o el mítico “haz lo que quieras” para dejar una conversación en el aire. La cuestión es que la comunicación pasivo-agresiva puede llegar a ser hasta una forma de manipulación, así que es bueno saber cómo detectarla y cómo combatirla. Para ayudarte con el...

Te metes en la cama agotado. Tu cuerpo te está pidiendo a gritos descansar, pero la cabeza tiene otros planes: pensamientos que no paran, una sensación de inquietud difícil de nombrar, el corazón que se acelera sin razón aparente. Si te estás viendo reflejado en estas situaciones, probablemente estás experimentando lo que se conoce como ansiedad nocturna. En TeaR Gabinete de Psicología, psicólogos en Vigo, Ourense y Pontevedra, lo tratamos con frecuencia y queremos que tengas una cosa muy clara:...

El corazón se acelera de golpe. La respiración se corta. Una sensación de peligro inminente lo invade todo, aunque no haya ninguna amenaza real a la vista. Si has vivido algo así, probablemente ya sepas que es una experiencia muy intensa y, sobre todo, muy desconcertante. ¿Pero por qué ocurre exactamente? ¿Qué nos quieren decir esos ataques de pánico? Ambas preguntas son muy interesantes y para ellas tienen respuesta nuestros psicólogos de Vigo, Ourense y Pontevedra. ¿A qué nos referimos exacta...

Si a menudo sientes que el mundo tiene el volumen demasiado alto, que las emociones de los demás se te pegan a la piel o que procesas cada pequeño detalle de tu entorno hasta el agotamiento, es probable que te identifiques como una Persona Altamente Sensible (PAS). No es una enfermedad ni un trastorno, sino un rasgo de la personalidad que define cómo interactúas con la realidad. Sin embargo, vivir con esta intensidad sensorial y emocional suele ser el caldo de cultivo ideal para que la ansiedad ...