Blog de TeaR Gabinete de Psicología

La respuesta a la cuestión del título no reside en una simple percepción subjetiva, sino en los datos que arrojan de forma recurrente las estadísticas oficiales. Y es que analizar la prevalencia de la ansiedad por sexos es fundamental para entender la magnitud de lo que hoy se considera el problema de salud mental más frecuente en la población adulta. Un tema realmente interesante del que queremos hablar contigo tanto en este artículo como en nuestras consultas de psicología en Vigo, Ourense y P...

Con la llegada de un nuevo año es habitual la ola de propósitos y deseos de cambio. Hablamos de apuntarnos al gimnasio, de aprender un idioma, de viajar... Pero, ¿cuántas veces incluimos nuestra salud mental en esa lista de prioridades? En TeaR, tu gabinete de psicología en Vigo, Pontevedra y Ourense, queremos invitarte a hacer de este 2026 el año en el que, por fin, decidas priorizarte de verdad. Análisis profundo de tu estado de ánimo Es fácil caer en la trampa del "estoy bien" o "ya se me p...

Un ataque de ansiedad es una experiencia abrumadora e incluso aterradora que puede hacerte sentir que pierdes el control. Aunque sus síntomas físicos pueden llegar a ser muy intensos, resulta fundamental entender que no son peligrosos y que pasarán. En TeaR, gabinete de psicología en Pontevedra, Vigo y Ourense, contamos con psicólogos especializados en ansiedad. Sin más dilación, en este post te contamos cómo reaccionar si tienes uno de estos ataques. ¡Toma nota! 1. Reconoce los síntomas y ace...

Enero suele presentarse como un mes de sentimientos encontrados. Tras la efervescencia de las fiestas, la vuelta a la rutina se tiñe de cielos grises y días cortos que dan paso a una preocupación bastante común: ¿es una época con más casos de ansiedad y depresión en adolescentes? Nos centramos en ellos porque, ciertamente, viven un mes realmente duro. Sobre lo que realmente esconden estos días tan complejos, hablamos a continuación en este nuevo artículo de TeaR Gabinete de Psicología, tus consu...

Las reuniones familiares pueden ser motivo de alegría, pero también una fuente de ansiedad para muchas personas, por mucho que a otras tantas les suene extraño. Comentarios inoportunos, conflictos pasados o simplemente la presión de mantener una conversación pueden generar un nivel de estrés difícil de gestionar. En TeaR, como tus psicólogos en Vigo, Ourense y Pontevedra, estamos más que habituados a tratar este tipo de situaciones en nuestras consultas. Entiende qué te causa ansiedad Para que...

La Navidad es, para muchas personas, una época de ilusión, reencuentros y gestos hacia los demás. Sin embargo, también se puede convertir en una fuente de estrés y frustración si se transforma en una carrera por comprar y gastar. Desde TeaR Gabinete de Psicología, tus psicólogos en Vigo, Ourense y Pontevedra, queremos ayudarte con las reflexiones de este artículo a comprender cómo el exceso de consumo afecta al bienestar emocional y cómo puedes recuperar el equilibrio durante estas fiestas. El ...