Ansiedad

Te metes en la cama agotado. Tu cuerpo te está pidiendo a gritos descansar, pero la cabeza tiene otros planes: pensamientos que no paran, una sensación de inquietud difícil de nombrar, el corazón que se acelera sin razón aparente. Si te estás viendo reflejado en estas situaciones, probablemente estás experimentando lo que se conoce como ansiedad nocturna. En TeaR Gabinete de Psicología, psicólogos en Vigo, Ourense y Pontevedra, lo tratamos con frecuencia y queremos que tengas una cosa muy clara:...

El corazón se acelera de golpe. La respiración se corta. Una sensación de peligro inminente lo invade todo, aunque no haya ninguna amenaza real a la vista. Si has vivido algo así, probablemente ya sepas que es una experiencia muy intensa y, sobre todo, muy desconcertante. ¿Pero por qué ocurre exactamente? ¿Qué nos quieren decir esos ataques de pánico? Ambas preguntas son muy interesantes y para ellas tienen respuesta nuestros psicólogos de Vigo, Ourense y Pontevedra. ¿A qué nos referimos exacta...

Si a menudo sientes que el mundo tiene el volumen demasiado alto, que las emociones de los demás se te pegan a la piel o que procesas cada pequeño detalle de tu entorno hasta el agotamiento, es probable que te identifiques como una Persona Altamente Sensible (PAS). No es una enfermedad ni un trastorno, sino un rasgo de la personalidad que define cómo interactúas con la realidad. Sin embargo, vivir con esta intensidad sensorial y emocional suele ser el caldo de cultivo ideal para que la ansiedad ...

Es cierto que hay familias donde la preocupación parece flotar en el aire. Donde las reuniones terminan en catástrofes anticipadas e incluso donde los niños aprenden antes a temer que a explorar. En estos contextos, siempre surge una pregunta que muchos se hacen en voz baja: ¿lo llevamos dentro o lo hemos aprendido? La respuesta, como casi siempre en psicología, no es blanca ni negra. Si necesitas más datos sobre ello, has llegado al lugar adecuado: en este artículo, desde TeaR Gabinete de Psico...

Es una de las primeras preguntas que surgen cuando alguien decide pedir ayuda por culpa de este problema. Y tiene todo el sentido planteársela: nadie quiere embarcarse en un proceso de estas dimensiones sin tener una idea, aunque sea aproximada, de lo que le espera. La cuestión es que, realmente, no hay plazos exactos: la duración de la terapia para tratar la ansiedad depende de muchos factores, tal y como te intentamos explicar en este nuevo artículo de nuestro gabinete de psicología en Vigo, O...

El estrés y la ansiedad parecen lo mismo, pero ya te puedes imaginar que no lo son. Diferenciarlos es realmente importante porque, fundamentalmente, el abordaje del problema no es el mismo en ambos casos. Se puede estar estresado en un momento puntual, pero eso no implica tener ansiedad crónica (ni mucho menos). No obstante, en TeaR Gabinete de Psicología sí que podemos ayudarte con estos dos problemas. Para ponértelo fácil, de momento, solo tienes que seguir leyendo este nuevo artículo. El est...