Ansiedad

En los últimos años -y en gran parte a raíz de la pandemia- el cuidado de la salud mental se ha situado en el centro del debate social. Por fortuna, hemos tomado conciencia de lo importante que es cuidar nuestra mente para sentirnos bien. Esto hace que, además de acudir a ayuda profesional en los casos en los que sentimos que hemos perdido nuestro bienestar, también nos atrevamos a compartir en voz alta episodios que muchos compartimos. Uno de ellos son precisamente los ataques de pánico, frecuentes entre quienes padecen ansiedad y sobre los que hoy queremos contártelo todo desde TEAR, tu centro terapéutico en Ourense de confianza. Qué son los ataques de pánico y qué síntomas prod...

Si tuviésemos que elegir una entre todas las patologías que pueden definir nuestra época, probablemente sería la ansiedad: un trastorno cada vez más común entre todo tipo de pacientes y que tiene en el estrés y en el elevado ritmo de vida actual alguna de sus principales causas. Por ser un trastorno mental, la ansiedad plantea muchas dudas a quienes la sufren y es fruto de grandes confusiones, si bien por fortuna somos cada vez más conscientes de su impacto y de la importancia de cuidar nuestra salud mental. Para ayudarte a descifrar algunas de las señales de esta enfermedad, desde TeaR, tu gabinete de psicología, logopedia y nutrición en Vigo y Ourense, hemos elaborado para ti e...

La ansiedad está a la orden del día y en boca de todos, especialmente después de una experiencia global con consecuencias a escala internacional como ha sido la pandemia por COVID-19, que nos ha mantenido en condiciones de aislamiento y ha afectado enormemente la salud mental de los españoles, haciendo que trastornos como la ansiedad se pongan por fin sobre la mesa y sean abordados con la urgencia e importancia que merecen. No obstante, cabe preguntarse si cuando hablamos de ansiedad nos estamos refiriendo siempre a lo mismo. En realidad, existen diferentes grados y trastornos asociados a ella, con sintomatología diferencial y distintos tipos de tratamientos recomendados. Sobre to...

La ansiedad es un problema que cada día presentan más personas. Es una sensación constante que hace que las personas sienta miedo, temor, inquietud y angustia (entre otros sentimientos) y que les impide llevar una vida normal y tranquila. En TeaR Gabinete de Psicología, Logopedia y Nutrición, encontrarás un equipo de psicólogos especialistas en ansiedad en Vigo. En nuestro gabinete de psicología en Vigo recibimos todos los días a pacientes que presentan síntomas de padecer algún tipo de ansiedad, y nos visitan con la intención de que los ayudemos a conseguir controlar esa sensación. Para saber si padecemos este tipo de alteración psicológica, debemos estar pendientes de los síntom...

Este es quizá uno de los principales pensamientos que rondan por nuestra cabeza a menudo. La situación no es fácil, por normal general esta no es una situación a la que estemos acostumbrados. Pero, puedo hacer algo para mejorarlo?… Sí, sin duda. Lo primero es intentar ser creativo y dedicar un tiempo a escribir de manera positiva todas aquellas cosas que podrías hacer en casa. Sí, has leído bien, escribir. Es una técnica que utilizamos constantemente, se llama externalizar, poner las cosas que tenemos en nuestra mente fuera de ella. Lo más importante en estas situaciones es dejar de luchar contra lo que no puedes evitar y trabajar en aceptar la situación, tal y como es. Buscar cul...

¿HE CAMBIADO O ESTO ES SÓLO TRANSITORIO? Tras tanto tiempo sin poder salir de casa, muchas personas se han tomado la desescalada paulatinamente, a su ritmo, poco a poco. Sin ganas de salir ni quedar con sus amig@s, nos preguntamos si esto es patológico; “- ¿Tengo el síndrome de la cabaña? – ¿Es algo normal o me he vuelto más egoísta? – ¿Corro el riesgo de distanciarme de los demás? …” Quedarse en casa puede ser síntoma de vagancia, de refugio o de miedo a contagiarse. Si es por esto último, no te preocupes, es una situación que puede ser transitoria y que cambiará cuando tengas una mayor sensación de seguridad. O también, puede ser que lo de fuera ya no te interese, ¿y qué tiene ...