Los ataques de ansiedad pueden ser experiencias aterradoras y desconcertantes. Es por ello que reconocer sus síntomas es el primer paso para aprender a controlar estos episodios y buscar ayuda profesional.
TeaR Gabinete de Psicología, con instalaciones en Pontevedra, Vigo y Ourense, somos un centro de psicología especializado en el tratamiento de la ansiedad, afección cada vez más común en nuestra sociedad. Sigue leyendo y descubre cómo saber si estás sufriendo un ataque de ansiedad.
Síntomas físicos de un ataque de ansiedad
Es importante recordar que estos síntomas físicos varían en duración e intensidad en función del sujeto. Algunos de los más comunes incluyen:
- Taquicardias.
- Dificultad para respirar o sensación de ahogo.
- Temblores o sacudidas, especialmente en manos y piernas.
- Sudoración excesiva.
- Sentirse inestable, aturdido o a punto de perder el conocimiento.
- Opresión, presión o dolor en el pecho, lo que puede confundirse con un ataque cardíaco.
- Náuseas, molestias abdominales o incluso vómitos.
- Sensación de hormigueo o entumecimiento extrañas en las extremidades.
- Escalofríos o sofocos.
Síntomas psicológicos de un ataque de ansiedad
Los ataques de ansiedad también se suelen acompañar de síntomas psicológicos, tales como:
- Sensación de peligro inminente o muerte.
- Miedo a perder el control o la cordura.
- Sensación de irrealidad o desapego. Sentirse como si se estuviera en un sueño o se fuera un observador externo de sí mismo.
- Miedo intenso a experimentar otro ataque de ansiedad, lo que puede llevar a la evitación de situaciones que desencadenaron el episodio anterior.
¿Qué hacer durante un ataque de ansiedad?
Si experimentas un ataque de ansiedad, debes recordar que no estás en peligro y que los síntomas pasarán. Sin embargo, es muy importante ponerse en manos de un especialista, para analizar los motivos de este problema: cuál fue el desencadenante y cómo evitar que esta situación se repita.
¿Sufres de ataques de ansiedad? ¡Podemos ayudarte!
Si los ataques de ansiedad son frecuentes o interfieren con tu día a día, debes buscar ayuda profesional. En nuestros centros de psicología en Pontevedra, Vigo y Ourense te entrevistaremos, analizaremos tu caso de manera pormenorizada y averiguaremos cuáles son las causas subyacentes de tu ansiedad. Así mismo, también desarrollaremos contigo estrategias de afrontamiento efectivas.
Pide cita cuanto antes en TeaR Gabinete de Psicología. ¡Te esperamos!