Para muchas personas, el verano es sinónimo de relax y buen ambiente. Pero si sufres fobia social, puede que esta época del año te resulte todo lo contrario: estresante, agobiante y hasta incómoda. ¿Es algo que vienes sufriendo? Entonces desde TeaR Gabinete de Psicología, tus consultas de psicología en Vigo, Ourense y Pontevedra, pensamos que este nuevo artículo te va a interesar: te hablamos sin rodeos de por qué el verano puede intensificar esta dificultad... y qué puedes hacer para afrontarla con nuestro apoyo profesional.
La fobia social es un trastorno que debe tomarse en serio
La fobia social no es simplemente timidez. Es un trastorno que genera un miedo intenso y persistente a ser juzgado, evaluado o rechazado en situaciones sociales. Y sí, el verano puede hacer que todo esto se dispare.
Para entenderlo solo tienes que pensar en todos los disparadores que llegan con el verano: las fiestas, las terrazas llenas, las reuniones familiares, los viajes, las fotos compartidas sin parar... Todo invita a socializar, a mostrarse, a estar presente. Y cuando eso te genera ansiedad, el contraste con lo que “se espera” que sientas puede resultar aún más duro. Hay más exposición, más contacto, más presión por pasarlo bien. Y si sientes que no puedes o no sabes cómo encajar en ese ritmo, es normal que aparezca frustración, culpa e incluso aislamiento.
También influye algo tan simple como la ropa de verano. Mostrar más el cuerpo puede hacerte sentir vulnerable o expuesto, sobre todo si ya tiendes a preocuparte por tu imagen o por lo que piensen los demás. A eso se suma el cambio de rutinas, que puede sacarte de tu zona de confort y hacer que ciertas inseguridades se acentúen.
¿La buena noticia? Puedes tratar la fobia social con nuestros psicólogos
Si quieres plantar cara a la fobia social, en TeaR Gabinete de Psicología te ofrecemos un espacio seguro y sin juicios, donde puedes empezar a poner nombre a lo que te pasa y entender de dónde viene. Hacemos un acompañamiento real, centrado en ti, en tu ritmo y en tus necesidades concretas. A través de la terapia adecuada en nuestros centros de psicología de Vigo, Ourense y Pontevedra podemos ayudarte a identificar tus miedos, a desmontar creencias que te limitan y a desarrollar herramientas que te permitan relacionarte de una forma más libre y tranquila.
Porque vivir con fobia social no tiene por qué convertirse en tu normalidad. Y porque disfrutar del verano —a tu manera, sin presiones— también es posible.
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Si te sientes identificado con esto, da el primer paso y ponte en contacto con nosotros. En TeaR Gabinete de Psicología, te ayudamos a reconectar contigo, a recuperar la calma y a vivir las relaciones sociales sin que te paralicen este próximo verano (y posteriores).