Blog de TeaR Gabinete de Psicología Logopedia y Nutrición - Página 7

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¡Lo sano sabe a verano y lo seguro es su mejor aliado!

02/09/2021 Nutrición

Llega el verano y con él una época de vacaciones, fiestas, risas, escapadas y un largo etcétera; en la que la diversión y la alegría se palpan en el ambiente. Sin embargo, ésta se puede ver truncada por algunas complicaciones de origen alimentario. No dejemos que esto ocurra y aprendamos a evitarlas. Paralelamente a las intoxicaciones alimentarias producidas una mala conservación de los productos, se desperdician grandes cantidades de comida por el mismo motivo como se muestra en diversos estudios (1–4). Los alimentos se estropean antes de tiempo y acaban en la basura sin ni siquiera haberlos probado. Parece mentira que en un mismo planeta, por un lado reine un exceso de comida  y ...

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¿Por qué es importante desarrollar la inteligencia emocional en los/as niños/as?

02/09/2021 Niños

Lo primero que hay que saber es qué queremos decir con inteligencia emocional. El término fue difundido, en el libro Emotional Intelligence, por el psicólogo norteamericano Daniel Goleman en 1995. Para Goleman consistía en: Conocer las propias emociones:tener conciencia de tus emociones, reconocer qué estás sintiendo en el momento en el que ocurre. Manejar las emociones:saber controlar nuestros propios sentimientos para expresarlos de forma adecuada. Motivarse a sí mismo:una emoción tiende a impulsar hacia una acción. Reconocer las emociones de los demás: la base de la empatía. Establecer relaciones: tener habilidades para saber relacionarse con los demás. Decimos que es...

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La mochila de septiembre

02/09/2021 Niños

Estamos en el final del verano y comienza el retorno a casa, al trabajo y al colegio/instituto. Muchos padres y madres están cavilando cómo afrontarán la llegada de Septiembre; el trabajo, la rutina, las clases extraescolares, el gimnasio, el material escolar… ¿Con qué llenar la mochila de nuestros/as hijos/as? Ni estuches, ni cuadernos, ni mucho menos tijeras o pegamento… de nada les va servir cortar por lo sano o pegarse excesivamente al pupitre. Los jóvenes lo que necesitan no son cosas sino Valores y Emociones. Comenzar de nuevo el colegio puede suponer para muchos un martirio y para otros un reencuentro; volver a ver a sus amigos/as, contar las anécdotas del verano y presum...

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¿Enganchados al verano?

02/09/2021 Jóvenes

Desde hace un tiempo el verano ha cambiado sus actividades al aire libre por otras más tecnológicas. Observamos multitud de jóvenes abiertos al verano pero siempre con un móvil, tablet o consola en su mano. Son los llamados “enganchados al verano”. En cualquier espacio, playa o piscina, podrás ver un flotador de Unicornio, pero encima de este, un chico o una chica con su móvil dispuestos a realizar más de cien selfies con sus amigos/as. ¿Esto es bueno o malo? Según el Ministerio de Sanidad, un 18% de los jóvenes entre los 14 y los 18 años de edad usa Internet de manera compulsiva. Además, la ocupación del tiempo libre de los adolescentes ha cambiado, pasando de actividades recre...

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¿Qué es realmente la ansiedad y para qué sirve?

02/09/2021 Ansiedad

La ansiedad se define como una emoción básica ya que forma parte de la dotación emocional de todos los seres humanos. Se trata de una estructura cognitivo-afectiva que pertenece a nuestro sistema defensivo motivacional, y es considerada una útil aportación del desarrollo evolutivo de nuestra especie. La ansiedad es un proceso emocional normal, adaptativo e imprescindible para la vida. Es perjudicial cuando el nivel es elevado y/o mantenido ante estímulos que no son peligrosos, que no puedan causar un daño real o que anticipen futuras consecuencias negativas en un grado desproporcionado, una preocupación constante. Lo que distingue la ansiedad del estado de miedo, en el que el pel...

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Mi hijo no me hace caso

02/09/2021 Niños

Vivimos en una sociedad que durante las últimas décadas ha avanzado a un ritmo vertiginoso. Muchos de nosotros venimos de una educación (en la mayoría de los casos fue siempre con la mejor de las intenciones) que intentaba hacer algo bueno de nosotros utilizando el conocimiento transmitido de generación en generación. Una de las frases que más escucho desde siempre es “no me hace caso”, en referencia a los hijos. Esto es una señal inequívoca de que estamos haciendo algo mal o de que podríamos hacerlo mejor, siempre podemos hacerlo mejor. A día de hoy tenemos acceso a gran cantidad de datos, gran cantidad de información a la cual hace años no teníamos. Por otra parte, nos hemos he...

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