Ese estado de inquietud que sientes antes de una cita importante o un examen es, en realidad, una respuesta natural de tu organismo para ayudarte a reaccionar. Sin embargo, cuando esa sensación deja de ser un impulso puntual y empieza a condicionar tu descanso, tu trabajo o tus relaciones, estamos ante algo distinto. En TeaR Gabinete de Psicología, tus psicólogos en Vigo, Ourense y Pontevedra, conocemos la ansiedad muy de cerca. De hecho, lo que mejor conocemos son las caras que enseña este trastorno, que tiene la capacidad de arrebatarte por completo la energía si no la tratas como se debe. ¡Hablamos más sobre ello a continuación!
¿Cuándo deja de ser una respuesta normal?
Como psicólogos en Vigo, Ourense y Pontevedra, hablamos de un trastorno de ansiedad cuando la intensidad de la respuesta es desproporcionada o dura demasiado tiempo. La ansiedad tiene múltiples formas de presentarse, y no todas son iguales:
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Ansiedad generalizada: es esa preocupación constante por la salud, la familia o el trabajo que te mantiene en tensión, te agota y te impide dormir.
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Ataques de pánico: son crisis repentinas con palpitaciones, ahogo y un miedo intenso a perder el control o a morir.
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Fobias y agorafobia: en este caso, hablamos de miedos desproporcionados a situaciones específicas o a lugares de donde sientes que no podrías escapar.
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Ansiedad social: el temor paralizante a ser juzgado o hacer el ridículo delante de los demás, lo que a menudo lleva al aislamiento.
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TOC y estrés postraumático: desde pensamientos obsesivos que obligan a realizar rituales, hasta el recuerdo constante de un evento traumático que se revive con angustia.
Señales físicas y emocionales que hacen saltar la alarma
Tu cuerpo suele dar la voz de alarma mucho antes de que seas consciente del problema. Físicamente, la ansiedad se traduce en opresión en el pecho, nudos en el estómago, mareos o dolores musculares sin una explicación médica clara. En lo emocional, aparece la inseguridad, la necesidad de aprobación constante o el perfeccionismo extremo.
Nuestros psicólogos de Vigo, Ourense y Pontevedra también te pueden confirmar, si te pones en nuestras manos, que incluso es frecuente que cambies tu comportamiento: empiezas a evitar reuniones, pospones tareas por miedo a fallar o incluso recurres al alcohol para intentar calmarte.
Frente a la ansiedad, hay que intervenir lo antes posible
En nuestras clínicas de psicología en Vigo, Pontevedra y Ourense, insistimos en la necesidad de que abordes pronto un problema de ansiedad si de verdad quieres mejorar el pronóstico. Dejar el problema aparcado no soluciona nada de nada. Afortunadamente, hoy en día existen métodos eficaces, como la terapia cognitivo-conductual, que ayudan a procesar estas sensaciones.
¿Has reconocido alguna de las caras de la ansiedad? Entonces no lo dudes y pide ya una cita con uno de los psicólogos en Vigo, Pontevedra u Ourense. En TeaR nos volcamos en ti.