Pasas una parte fundamental de tu día en el puesto de trabajo. Sin embargo, lo que debería ser un espacio de desarrollo y productividad se ha convertido, para muchos, en el principal disparador de malestar emocional. En las consultas de TeaR Gabinete de Psicología, tus psicólogos en Vigo, Ourense y Pontevedra, observamos con atención una tendencia que las estadísticas ya han empezado a bautizar como la "otra pandemia". Se trata, más concretamente, de la relación entre la salud mental y el ambiente profesional, que es hoy más estrecha que nunca. En este contexto, los datos reflejan una realidad que condiciona profundamente tu calidad de vida y tu estabilidad psicológica.
El aumento exponencial de las bajas por salud mental
Las cifras en España son elocuentes y muestran un escenario de agotamiento generalizado. Entre los años 2018 y 2024, las bajas laborales vinculadas a trastornos de ansiedad han experimentado un incremento del 120%. Si observamos el estrés grave, el aumento llega al 230%, una cifra que palidece frente al 490% de crecimiento en bajas por síntomas emocionales diversos, algo que hemos podido apreciar de primera mano como psicólogos en Vigo, Ourense y Pontevedra.
Solo durante el año 2024 se contabilizaron más de 640.000 incapacidades temporales derivadas de problemas de salud mental, situando la ansiedad y la depresión leve como las causas predominantes. Si las previsiones no se equivocan, para 2026 solo podemos esperar que las bajas sigan superando con creces el medio millón, consolidando a estos trastornos como la segunda causa de ausencia laboral en nuestro país.
Factores de riesgo: ¿qué nos está estresando?
El entorno laboral presenta una prevalencia de estrés y ansiedad que oscila entre el 37% y el 40%, una cifra significativamente superior a la media europea, que se sitúa en el 29%. Esta diferencia no es casual, sino que responde a una serie de riesgos psicosociales muy específicos.
La sobrecarga de tareas y el ritmo frenético afectan a casi la mitad de los trabajadores, quienes se ven expuestos a presiones de tiempo constantes. A esto se suma la inseguridad laboral y la precariedad; la inestabilidad en el empleo eleva los niveles de cortisol y mantiene al sistema nervioso en un estado de alerta permanente. Además, sectores como la sanidad, el comercio y la hostelería sufren un desgaste adicional por el trato directo y continuado con el público.
La paradoja de la falta de desconexión
La implantación del teletrabajo y la digitalización han traído consigo un problema añadido: la difuminación de los límites entre la vida privada y la profesional. Y es que la incapacidad para desconectar digitalmente provoca que el estrés no se quede en la oficina, sino que entre en el hogar. De esta forma, no es raro que, si te afecta este problema, no duermas bien y termines padeciendo algún problema de insomnio.
Psicólogos en Vigo, Ourense y Pontevedra para ayudarte con el estrés laboral
Te damos un último dato: dos de cada cinco trabajadores en España han reportado problemas mentales en el último año derivados directamente de su ocupación. Si sientes que estás en esta situación, que no te paralice la indecisión: pide ayuda. Leyendo este artículo, ya has dado un gran paso; ahora solo queda que nos llames y pidas una cita con el equipo de TeaR, psicólogos en Vigo, Ourense y Pontevedra con gran experiencia. Estamos contigo.