SEAMOS EXCEPCIONALES

Publicado: 07 de septiembre de 2021, 10:49
  1. Psicología
SEAMOS EXCEPCIONALES

-¿De verdad pensáis que me voy quedar en casa con mi Familia?
Si no l@s aguanto un día normal, como para encerrarme con ellos…

Esta es alguna de las frases que a veces, solemos escuchar de nuestros/as Adolescentes.

En esta situación tan excepcional que estamos pasando debido al Coronavirus, SEAMOS EXCEPCIONALES.

Siempre confío en las Habilidades y Capacidades de las chicas y chicos con los que trabajo, siempre, sin excepciones. Por lo que no dudo que durante este tiempo, pese a las dificultades, las complicaciones y los obstáculos que se puedan llegar a encontrar, estarán siendo conscientes de la necesidad y responsabilidad que se requiere, así que quise escribirles mi apoyo y por si os hace falta, algunas recomendaciones o pautas que os pueden ayudar a vivir esto como una Oportunidad, a abrir puertas en ese hogar en el que a veces nos encerramos para evitar conflictos o descargar nuestros enfados, a abrir ventanas para conocer a los/as vecinos/as, a esas personas que están a nuestro lado y ni si quiera conocemos, a Abrir y Abrirse a esta nueva Experiencia que forma parte de nuestras Vidas.

  • Si, aún dependes de tu Familia, no vives solo/a, por ahora…, así que debemos asumir que tenemos responsabilidades con y para ella. Ya sea tener tu habitación ordenada, comer en Familia o compartir los espacios, debe ser desde el Respeto y la Tolerancia.
  • Todos/as estamos preocupados/as, no infravalores la gravedad de la situación en la que vivimos, observa y escucha las noticias, sé crítico/a con ellas y consciente de que el mundo que nos rodea también depende de nosotr@s, depende de Ti.
  • No hay clases, pero… Evalúa los ejercicios que han asignado en tu Instituto, haz una planificación para estos días. Con todo el tiempo que tienes, por qué no aprovecharlo para estudiar un par de horas. Mantener el contacto con tus compañeras/os de clase también te ayudará a resolver dudas, Zoom, es una buena aplicación para hacer reuniones de estudiantes, hablar en directo y compartir resúmenes, esquemas…hay muchas más, Busca.
  • Una Familia es un Hogar, entre todos/as podéis organizar actividades que os gusten por igual ¿qué no coincidís en ninguna? Aprovecha para conocerles mejor, busca puntos de encuentro, de hablar sobre emociones, recuerdos…
  • -Esto es tan aburrido… Lidera el Ocio en tu Familia; música, juegos de mesa, videojuegos, películas, series, manualidades, aprender a cocinar para independizarte cuánto antes  … ¿Qué te apetece hacer?
  •  Aprovecha el tiempo para reconstruir tu sitio, esa habitación que usas como guarida cuando las cosas no van como quieres o como te esperas, arregla tus cosas, tu ropa, tus fotos, tus juegos… Redecora tu espacio personal.
  • –Si no hago deporte ni al aire libre lo voy hacer en casa mientras me miran estos. Pues sí, vamos a pasar un tiempo en que no daremos ni 5.000 pasos diarios, y eso repercute negativamente en nuestro cuerpo. Hacer Deporte individual o en familia puede ser algo divertido y creativo. ¿Una batalla al Just Dance? Proponte Retos, empieza poco a poco y Supérate cada día. Reta a los miembros de tu familia.
  • Crear una Rutina es bueno para tus Hábitos de Salud, ya sea respecto a tu Alimentación, Higiene u horas de Sueño. Es importante que tengas un equilibrio y uses la ventana para hacer la fotosíntesis cuando hace sol. Sigue habiendo Días que pueden ser Maravillosos.
  • Dedícate tiempo, si a Ti, también te lo mereces, tiempo para disfrutar, para pensar, para saber qué quieres ser, dónde quieres estar, y escríbelas, escribe sobre tus sensaciones, sentimientos y pensamientos… Puede que mañana recordar estos días te ayude a verte como una persona capaz de, sobreponerse, superarse…
  • Procura Sonreír, no pierdas el sentido del humor, por favor. Cuida a quiénes estén a tu lado en estos momentos y usa las videollamadas para mantener el contacto con los demás. Míralos, comparte lo que haces y…

Siéntete Orgulloso/a, porque Hoy esto, también depende de Ti.

GRACIAS

María Q.S.

 

Noticias relacionadas

Qué es el duelo y cómo tratarlo 23 abr

Qué es el duelo y cómo tratarlo

Hace 9 horas Psicología
En el transcurso de la vida, nos encontramos con diversas experiencias que pueden resultar todo un reto emocional. Una de las más difíciles es gestionar la frustración tras una pérdida. El duelo es una respuesta natural y saludable a la pérdida, pero puede resultar abrumador y desafiante. En TeaR
¿Un psicólogo puede tratar la adicción al móvil? 24 ene

¿Un psicólogo puede tratar la adicción al móvil?

24/01/2023 Psicología
Cuando pensamos en problemas de adicción, a menudo nuestra mente se sitúa en aquellas denominadas “adicciones con sustancia”, como la que siente una persona fumadora con respecto a la nicotina, por ejemplo. Sin embargo, lo cierto es que la adicción es un mecanismo que se despliega en nuestra
¿Qué es la fobia social? 29 dic

¿Qué es la fobia social?

29/12/2022 Psicología
En los últimos tiempos se habla de una patología muy común dentro de nuestra sociedad y que perjudica el día a día de quienes la padecen: la fobia social. Son muchos los pacientes que solicitan su cita en TeaR Gabinete de Psicología en Ourense para tratar este tipo de fobia que dificulta sus
¿Por qué es importante pasar el duelo tras un fallecimiento? 17 nov

¿Por qué es importante pasar el duelo tras un fallecimiento?

17/11/2022 Psicología
Lidiar con la muerte de un ser querido es una de las experiencias más intensas y dolorosas que los seres humanos enfrentamos a lo largo de nuestra vida. Nuestra mente cuenta con mecanismos específicos para viajar a lo largo de este proceso de los que hoy queremos hablaremos en Tear, tu gabinete de