Llorar no es malo de por sí. De hecho está demostrado que hacerlo hasta cierto punto trae consecuencias positivas, pues es un mecanismo de autodefensa que tenemos para desahogarnos cuando estamos pasando por un mal momento. Cuando lloramos liberamos endorfinas y bajamos los niveles de adrenalina y noradrenalina, produciendo una sensación parecida a la que sentimos después de darnos una ducha relajante.
Ahora bien, a pesar de que es lógico e incluso positivo llorar en determinadas situaciones, puede ser señal de que algo no va bien cuando lo hacemos en demasía y sin motivo aparente. De ello vamos a hablar en el presente artículo que hemos preparado desde TeaR Gabinete de Psicología, Logopedia y Nutrición.
¿Por qué tengo ganas de llorar sin motivo?
Si tienes ganas de llorar por todo y no sabes por qué, lo primero que debes preguntarte es si es algo pasajero o algo que lleva produciéndose demasiado tiempo. Si es los segundo, podríamos estar hablando de que detrás de esas lágrimas aparentemente sin motivo se esconden trastornos psicológicos mayores, como la depresión, el estrés o la ansiedad.
Vamos a hablar por separado de estas tres patologías:
Depresión
La depresión es un trastorno del ánimo muy común, que no conviene banalizar confundiéndolo con tristeza pasajera. La realidad es que sentir pena o aflicción ante determinadas situaciones es completamente normal, pero la depresión va mucho más allá. Una de las señales más características de que podemos estar sufriendo este trastorno es el llorar sin motivo, además de sentir una sensación de vacío, desesperanza y apatía.
Estrés
Las lágrimas “sin motivo” pueden estar provocadas por estar viviendo una gran situación de estrés, sin ser plenamente conscientes de ello. A veces es nuestro propio cuerpo quien nos manda frenar un poco aunque nuestro cerebro crea que podemos con todo.
Todos pasamos por etapas difíciles, ya sea porque tenemos un trabajo demasiado exigente, estamos preparando una oposición, tenemos hijos pequeños que no nos dejan dormir por la noche o cualquier otro motivo similar puede hacernos acumular una gran cantidad de agobio y estrés que necesitamos liberar de alguna manera.
Ansiedad
Es frecuente utilizar las palabras estrés y ansiedad juntas e incluso como sinónimos, pero en verdad existen matices importantes que diferencian ambas patologías. El estrés es una reacción temporal de nuestro cuerpo que sentimos cuando algo nos sobrepasa, mientras que la ansiedad es una enfermedad que se suele prolongar en el tiempo y si no se trata a tiempo puede convertirse en crónica.
Las personas con ansiedad pueden tener ataques de pánico o sentir miedo y temor injustificado ante situaciones normales. Esa sensación de angustia permanente provoca lágrimas “sin motivo” en muchas ocasiones.
Supera tus problemas con nuestra ayuda
Para saber exactamente por qué lloras sin motivo aparente, lo ideal es que acudas a especialistas que analicen tu caso de manera personalizada para que te diagnostiquen correctamente.
En TeaR Gabinete de Psicología, Logopedia y Nutrición ofrecemos servicios de psicología en Vigo y en Ourense. Nuestros profesionales se volcarán contigo para ayudarte a mejorar y que puedas dejar atrás tus problemas.